Organizator
Fundacja JaKobieta.Inne · Gniezno
Fundacja Jakobieta — blisko człowieka, blisko relacji Fundacja Jakobieta tworzy przestrzeń wsparcia, rozwoju i budowania więzi. Towarzyszymy osobom i rodzinom w codziennych wyzwaniach, momentach kryzysu oraz ważnych zmianach życiowych. Wierzymy, że każdy człowiek potrzebuje bezpiecznej przestrzeni, w której może zostać wysłuchany, zrozumiany i przyjęty bez oceniania. Prowadzimy działania wspierające dobrostan, rozwój osobisty, relacje rodzinne i świadome rodzicielstwo. Szczególne miejsce zajmuje dla nas wsparcie osób i par planujących rodzicielstwo, doświadczających trudności w staraniach o dziecko, ciąży, straty oraz poronienia. Organizujemy warsztaty, spotkania i działania wzmacniające więzi, kompetencje komunikacyjne oraz odporność osobistą i społeczną. Rozwijamy również SPLOT — Przestrzeń Terapii i Więzi, w której człowiek może znaleźć profesjonalne wsparcie terapeutyczne, lepiej poznać siebie, przyjrzeć się swoim relacjom i odnaleźć własną drogę. Bliskie są nam uważność, autentyczność, szacunek, empatia i przekonanie, że nikt nie powinien pozostawać sam ze swoimi trudnościami. Budujemy przestrzeń, w której można szukać pomocy, odzyskiwać siłę i tworzyć więzi, które dają oparcie.
Strona organizatoraFundacja JaKobieta.
Gdy emocje biorą górę. Radzenie sobie ze stresem, lękiem i silnymi emocjami. „Serca na dłoni. Rodzinna moc porozumienia” - warsztaty dla rodzin
LIS7
Sobota, 7 listopada15:00–18:00 · 3 godziny
Fundacja JaKobietaul. Dąbrówki, Gniezno
Bezpłatnie/ osoba
12 wolnych miejscOpis
Złość, bezradność, lęk czy przytłoczenie – to naturalne emocje, które pojawiają się w każdej rodzinie. Problem pojawia się wtedy, gdy przejmują nad nami kontrolę, utrudniając wzajemne porozumienie. Zapraszamy na warsztaty „Gdy emocje biorą górę”, realizowane w ramach cyklu „Serca na dłoni. Rodzinna moc porozumienia” przez Akademię Więzi.
To bezpieczna przestrzeń, w której przyjrzymy się temu, co dzieje się w naszych ciałach i głowach, gdy poziom stresu sięga sufitu – i poszukamy praktycznych narzędzi do odzyskiwania spokoju.
Dla kogo są te warsztaty?
Dla rodziców, opiekunów oraz rodzin, które:
Odczuwają zmęczenie codzienną presją, stresem i natłokiem obowiązków.
Szukają wsparcia w reagowaniu na dziecięcy wybuch złości lub własną bezradność.
Chcą nauczyć się towarzyszyć dzieciom i sobie w trudnych, przytłaczających momentach.
Pragą budować w domu atmosferę akceptacji, gdzie każda emocja ma prawo zaistnieć, ale nie musi prowadzić do awantury.
Czego doświadczymy i co zabierzemy do domu?
Podczas spotkania skupimy się na doświadczaniu, rozmowie i prostych technikach gotowych do zastosowania w codziennym życiu:
Mapa Emocji i Ciała – nauczymy się rozpoznawać pierwsze sygnały ostrzegawcze, jakie wysyła nam organizm, zanim emocje „wezmą górę”.
Narzędziownik Spokoju – poznamy proste techniki oddechowe, samoregulację oraz ćwiczenia uziemiające, które pomagają obniżyć poziom stresu tu i teraz.
Akceptacja zamiast tłumienia – porozmawiamy o tym, dlaczego lęk i złość są nam potrzebne oraz jak je przyjąć bez oceniania i poczucia winy.
Eskalacja pod kontrolą – przećwiczymy, jak reagować, gdy emocje domowników ścierają się ze sobą, zamieniając krzyk na łagodną stanowczość i wyrozumiałość.
Atmosfera i przestrzeń
Warsztaty odbywają się w kameralnej, przytulnej przestrzeni przy ul. Dąbrówki 29/3 w Gnieźnie. Przygotowaliśmy dla Was miejsce pełne ciepła i akceptacji – z dala od szkolnej ławki, za to w atmosferze sprzyjającej rozluźnieniu, szczerości i regeneracji sił.
Zamiast walczyć ze sztormem emocji, nauczmy się wspólnie sterować łodzią tak, by bezpiecznie dopłynąć do brzegu.
Inne warsztaty i wydarzenia
Wszystkie terminy
